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1.跑步：公里数大于5公里按5公里计入运动数据，配速控制在10’00”以内；公里数、时间和配速要相符合超出或不达不计入成绩。

2.上传的截图要有清晰的跑步或步行轨迹、当天的日期必须清晰可见、必须标出自己的姓名，班级，学号;每天只有一张截图，多张截图最高有效，其余无效。

3.评论时除了输入自己的姓名、班级、学号、还需输入自己当天是第几次打卡以及自己当天的公里数、配速和时间。

活动时间：

2024年3月18日至2024年6月9日

1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全，运动前做好热身准备活动，避免在运动中受伤。

4、不得出现作弊情况，一经发现立即取消参与活动的资格。